coach sportif thionville
Des cours de sport sur-mesure Pour les hommes et les femmes De tout niveau
 
 

Vos cours de sport à domicile sur Thionville et ses alentours

Que ce soit des cours à domicile de Pilates, remise en forme, renforcement musculaire, trx, etc. sur Thionville, Yutz, Manom et dans les 15 Kilomètres autour de Thionville, Laurent, votre entraîneur physique, est présent pour vous proposer des exercices qui répondent à vos attentes. Les cours de votre entraîneur sportif à domicile s'adaptent aux hommes et aux femmes de tout niveau sportif. Avec votre entraîneur, vous définissez des résultats dans le temps et suivez votre progression.

Découvrez ci-dessous, une liste non exhaustive des activités principales proposées par votre entraîneur physique à domicile:

Pilates

Améliorer votre silhouette en améliorant votre posture. Des exercices musculaires, d'assouplissement en lien avec votre respiration.

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Cours de pilates à domicile
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» Le pilates, c'est quoi?

Le Pilates est un système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment de bien-être. Cette méthode d'exercices de renforcement, d'assouplissement et de respirations permet de prendre conscience de son corps en améliorant sa posture au quotidien.

» Quel niveau?

Tout niveau de forme et de santé, la méthode Pilates est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer votre corps et votre posture dans des zones de non-douleurs.

Remise en forme

Se sentir bien dans son corps, se sentir libre de bouger. Vous cherchez à tonifier votre corps, retrouver du souffle et gagner en souplesse.

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Cours de remise en forme
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» La remise en forme, c'est quoi?

Des cours sur mesure qui s'adaptent à vos capacités propres et améliorent votre condition physique par des exercices simples et ludiques. Des cours de sport complets pour vous amener à un corps dans lequel vous vous sentez bien.

» Quel niveau?

Homme et femme de tout niveau de forme et de santé.

Renforcement musculaire

Vous cherchez une activité intense qui vous forge un corps fort et puissant.

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Le renforcement musculaire à domicile
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» Le renforcement musculaire, c'est quoi?

En tenant compte de vos objectifs propres, un cours musculaire va tonifier votre corps pour une silhouette et une posture plus toniques ou va développer vos muscles pour un corps plus fort et une silhouette plus imposante. Les cours sont composés d'exercice au poids du corps et avec accessoires pour améliorer la vigueur musculaire de votre corps.

» Quel niveau?

Homme et femme de tout niveau de forme et de santé, les exercices sont toujours adaptés à vos possibilités et votre entrainement vous motive à vous dépasser.

Cours sénior

Vieillir est inéluctable, il ne tient qu'à vous de le faire en bonne santé. Ensemble faisons les choses bien pour une qualité de vie améliorée.

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Cours pour les séniors à domicile
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» Les cours pour les séniors, c'est quoi?

Cours de gym visant à améliorer votre qualité de vie par une meilleur condition physique. Vous renforcez votre corps et améliorez votre posture, vous entrainez votre équilibre, vous vous assouplissez pour diminuer les tensions musculaires et améliorer votre aisance à bouger.

» Quel niveau?

Homme et femme, les cours sont adaptés à votre état de santé et à vos capacités physiques. Vous êtes encadrés et accompagnés par un professionnel de la remise en forme pour que les mouvements soient adapter à vos possibilités.

TRX

Transpirer ne vous fait pas peur, découvrez une méthode d'entraînement des plus intenses à l'aide de sangle de suspension.

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Cours de TRX à domicile
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» Le TRX, c'est quoi?

TRX est un système d'entrainement par suspension utilisant une sangle fixé sur une porte, un poutre, etc. Les sangles sont tenues par les mains ou les pieds permettant de travailler tous les muscles du corps lors d'une séance. Le TRX permet de renforcer vos muscles pour un corps plus tonique et plus fort, votre coeur pour une meilleure endurance et votre souplesse pour plus d'amplitude articulaire.

» Quel niveau?

Homme et femme de tout niveau de forme et de santé, les exercices en suspension sont mise en place pour adapter le niveau de difficulté. Ces sangles permettent à tout individu de travailler son corps à son rythme.

30 jours

Vous avez besoin d'un changement radical. Avec 2 à 3 séances de sports par semaine et une alimentation réadaptée, vous vous sentirez mieux en 30 jours.

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Programme "30 jours"
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» Le programme "30 jours", c'est quoi?

Du changement dans votre quotidien pour un changement de votre silhouette. Des cours de sports deux fois à trois par semaine minimum, des conseils alimentaires adaptés à votre nouveau rythme de vie. Un programme bien rempli sur mesure.

» Quel niveau?

Homme et femme de tout niveau de forme et de santé, une visite chez votre médecin vous ai demandé avant de commencer une augmentation importante de votre activité physique.

Functional Training

Entraînement basé sur les mouvements de l'homme à l'état naturel. Travail sur l'ensemble du corps par de la mobilité, de l'équilibre, de l'endurance et de la force musculaire.

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Functional Training
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» Functional Training, c'est quoi?

Le Functional Training a essentiellement pour objectif d’améliorer le mouvement, le fonctionnement du corps. Sa finalité est de vous apporter un meilleur confort de vie, de meilleures prestations physiques pour le sportif ou pour le travailleur manuel et une plus grande sécurité dans la mobilité de la personne plus âgée,etc.

» Quel niveau?

Homme et femme de tout niveau de forme et de santé, une visite chez votre médecin vous ai demandé avant de commencer une augmentation de votre activité physique.

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